援助专线:029-68616999
热点关注:

焦虑症治疗

焦虑症治疗方法 焦虑症治疗费用 焦虑症治疗时间

焦虑症预防

儿童焦虑预防 高考焦虑预防 孕妈妈焦虑预防

焦虑症检查

焦虑检查多少钱 焦虑检查项目

焦虑症常识

您的位置:首页>焦虑症>常识

【西安心理医院】克服社交焦虑症,不妨试着这样做!

发布时间:2022-05-10 来源:西安焦虑症医院;
浏览:11

  克服社交焦虑症,不妨试着这样做!社交焦虑是一种消极的情绪体验,人们为了回避导致社交焦虑的情境,通常会简单的选择回避,减少与人交往的机会,选择一种“孤独”的生活方式。那么,克服社交焦虑症,应该做些什么呢?

  1.试着去观察别人

  有些时候,我们之所以不想与别人交往,往往是对别人的看法出现了偏差,把对方当成了无法理解的障碍,然后封闭自己的心,在自己的思维框架和情绪感受里矛盾和纠结。

  所以不妨试着去观察周围的人,看看他们在做些什么,有什么样的追求和烦恼,他们的性格和特点又是什么样的。

  只有当我们对他人产生兴趣的时候,才会触发想去了解和交往的动力。

克服社交焦虑症,不妨试着这样做!

  2.建立适合自己的社交方式

  很多人之所以感到焦虑,并为自己的表现而自责,往往是习惯性的把自己的表现和身边的人做比较,认为只有像他们那样,和什么样的人都能够谈笑风生才算合格。

  我们需要的,是在自己真正擅长的地方做好,让别人知道你的能力和价值,而在不擅长的地方,做到不失礼即可。

  当然,如过社交焦虑问题已经严重影响了你的日常生活,给你带来了许多负面的情绪体验,那么及时寻求专业的心理援助也是十分有必要的。

  西安看社交焦虑症医院哪家好?

  【西安脑康心理康复医院】,是一所集临床医疗、科研、教学、预防、康复为一体的正规专科医院。精神心理科室秉承“专病专治”理念,致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、青少年心理问题等精神心理疾病的研究与治疗。

  【西安脑康心理康复医院】,坐落于西安市未央区秦川路1号,努力为患者提供科学化、标准化、规范化、人性化的医疗服务,不离不弃地守护您和家人的心理健康!如果您有任何精神心理疾病方面的疑问,可立即在线咨询我们的专家,免费预约挂号,可以省去排队的麻烦,优先为您就诊。


tags :
转载请注明:http://www.sxnkxl.com/jlz/cs/80.html
网络在线咨询
网络在线咨询
马上提问 即时回复 →
QQ在线咨询
QQ在线咨询
实时沟通 免费答疑 →
24小时问询电话
小时问询电话
029-68616999