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网络社交的新型焦虑,应该怎么正确治疗?

发布时间:2022-05-10 来源:西安焦虑症医院;
浏览:19

  网络社交的新型焦虑,怎么正确治疗?也许有人会表示自己是个社恐星人不喜社交,但其实社交也早已不再拘泥于聊天的形式:

  我们打游戏时,和队友互发信号就是一种社交;

  在b站上看视频时,留下弹幕,这也是一种社交;

  刷抖音时,给作者评论或回复更是一种社交。

  很多时候,我们会在现实中选择逃避,而在网络世界里积极发言并展露自我。

网络社交的新型焦虑,应该怎么正确治疗?

  比起面对面的社交模式,我们在网络世界发表言论时确实更不会感到焦虑,这是因为网络社交具有匿名性、失同步性以及便捷性。

  那么,网络社交就不会引发我们的焦虑吗?当社交从现实转移到了线上就百利而无一害了吗?

  今天,我们就来和大家聊一聊。

  网络社交的新型焦虑

  发了一条朋友圈,过去了半小时,尽管你每隔2分钟打开一次,新提醒依然是0,你不断回看自己的文案和每一张配图,琢磨到底是哪个环节出了错,逐渐变得焦躁不安…

  实在忍受不了,不得不删除了这条你拍照、P图,想文案加起来可能花了好久才编辑好的朋友圈。

  或者是,你在打字框中敲敲打打,把内容,语气,乃至标点都修饰了几遍后,终于鼓起勇气给对方。

  不久后,你看到Ta更新了一条朋友圈,却迟迟没有等来对方的回复......

  这些情境令人如此窒息,是因为线上沟通带来高效和便捷的同时,也让我们对秒回信息、获得关注和认同感有了更高的期待,但这种期待没有办法总是得到满足。

  在期待落空时,往往会伴随着对自我的否定与焦虑

  是不是我的朋友圈没意思,所以没人点赞?是不是大家都讨厌我,所以不想给我评论?是不是我发出去的内容有问题,所以不回复我?

  这种线上社交的焦虑和线下的本质都是一样的,即对他人评价的过度在意,无人点赞和已读不回都是他人对我们负面评价的诱发线索。

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