如何测试焦虑症

发布时间：2022-05-13 来源：西安焦虑症医院;

焦虑症是一种情绪反应，困扰着很多人，很多朋友不想得焦虑症，但他很困惑，他有焦虑症吗？以下专家总结了一些测试焦虑症的方法，朋友可以在家里测试，看看如何测试焦虑症？

是计1分，否计0分：

1.你经常被一些问题困扰，比如消化不良和皮疹吗？而且感觉很麻烦？

2.你不能忍受噪音吗？

3.你经常因为小事而生气吗？

4.当你犯错错误或挫折时，你会感到非常不安和担心吗？

5.如果别人取笑你，你会害怕吗？

6.外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

7.在出去参加宴会、会议和其他社交活动之前，你会感到有点紧张吗？

8.如果朋友来你家参加聚会，你会为此准备几个小时吗？

9.你在社交场合经常感到脸红吗？

10.你害怕认识新朋友吗？

11.你是否经常服用一些镇静安神的药物来平静自己？

12.你很自主吗？

13.当你非常生气或紧张时，声音会颤抖吗？

14.你是否很会害羞、脸红?

15.你能很快放松自己吗？

16.你比别人更容易担心吗？

17.你总是担心某件事吗？

18.你容易感到不安吗？

19.你经常感到恐慌吗？

20.你能正确地清理你周围的重要文件和财产吗？一旦有危险，你可以平静地离开吗？

根据自己的实际情况自测焦虑症，最后统计分数。如果分数小于或等于3分，说明你心态好；如果你的分数在4到9分之间，说明你对情绪有很好的自制力，但还是有偶尔焦虑的表现；如果分数超过10分，说明你过于担心生活。

以上是焦虑症。自我测试的方法是一些简单易回答的问题。回答者不能太纠结，也不能回答太久。当他们看到问题时，他们想到的第一件事就是答案。这样，测试结果是最准确的。当朋友有空时，他们可以试试。

焦虑症治疗