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如何测试焦虑症

发布时间:2022-05-13 来源:西安焦虑症医院;
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焦虑症是一种情绪反应,困扰着很多人,很多朋友不想得焦虑症,但他很困惑,他有焦虑症吗?以下专家总结了一些测试焦虑症的方法,朋友可以在家里测试,看看如何测试焦虑症?

   

   

是计1分,否计0分:

   

1.你经常被一些问题困扰,比如消化不良和皮疹吗?而且感觉很麻烦?

   

2.你不能忍受噪音吗?

   

3.你经常因为小事而生气吗?

   

4.当你犯错错误或挫折时,你会感到非常不安和担心吗?

   

5.如果别人取笑你,你会害怕吗?

   

6.外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?

   

7.在出去参加宴会、会议和其他社交活动之前,你会感到有点紧张吗?

   

8.如果朋友来你家参加聚会,你会为此准备几个小时吗?

   

9.你在社交场合经常感到脸红吗?

   

10.你害怕认识新朋友吗?

   

11.你是否经常服用一些镇静安神的药物来平静自己?

   

12.你很自主吗?

   

13.当你非常生气或紧张时,声音会颤抖吗?

   

14.你是否很会害羞、脸红?

   

15.你能很快放松自己吗?

   

16.你比别人更容易担心吗?

   

17.你总是担心某件事吗?

   

18.你容易感到不安吗?

   

19.你经常感到恐慌吗?

   

20.你能正确地清理你周围的重要文件和财产吗?一旦有危险,你可以平静地离开吗?

   

根据自己的实际情况自测焦虑症,最后统计分数。如果分数小于或等于3分,说明你心态好;如果你的分数在4到9分之间,说明你对情绪有很好的自制力,但还是有偶尔焦虑的表现;如果分数超过10分,说明你过于担心生活。

   

以上是焦虑症。自我测试的方法是一些简单易回答的问题。回答者不能太纠结,也不能回答太久。当他们看到问题时,他们想到的第一件事就是答案。这样,测试结果是最准确的。当朋友有空时,他们可以试试。


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