能够分辨焦虑症和抑郁症的方法

虽然焦虑症在我们的日常生活中很常见，但除了这种疾病，抑郁症也是一种熟悉的精神疾病，这两种疾病的症状非常相似，所以我们必须学会区分这两种疾病，今天我们将了解区分焦虑和抑郁的方法。

   

1.抑郁症：这是一种导致精神功能全面下降和抑制性心理疾病的脑生物胺不足。一般临床表现为心理活动抑郁、功能低下、迟缓、体力、精力和脑力全面下降；焦虑症是一种心理疾病，脑功能警觉性增加。其临床特征是恐慌、紧张和植物神经系统功能不稳定，导致患者焦虑。如果与简短和流行的比较相比，抑郁症的症状会抑制下降，焦虑和紧张会恐慌上升。

   

2.焦虑症：焦虑症患者的典型症状之一往往不必担心。例如，他们担心自己的亲戚、财产和健康，这对普通人来说是正常的，即焦虑症患者的反应与实际情况不一致或偏差很大。

   

焦虑症可与抑郁症并存

   

调查显示，约33%-95%的抑郁症患者同时出现焦虑症状。此外，两者的症状重叠，如食欲不振、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易怒、疲劳等。两者在发病机制和症状表现上有许多相似之处。但两者必须被识别，不能混淆。由于抑郁症自杀率高，危害大，患者有抑郁症和焦虑症状时，优先诊断为抑郁症。这一原则是许多精神病医生和专家总结多年经验的结果。遵循这一原则可以避免抑郁症的遗漏，尽快治疗抑郁症，防止自杀和自伤。

   

焦虑症和抑郁症的鉴别：焦虑症患者常感到不安、恐慌和紧张，害怕灾难，并伴有头晕、出汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧是不同的。焦虑的威胁和危险是不现实或不明确的。焦虑症通常与抑郁症结合在一起。临床统计显示，80%以上的抑郁症患者有焦虑症状。在临床诊断中，有一个抑郁症优先诊断的原则，即当有抑郁症和焦虑症状时，无论有多少焦虑症状，都应被诊断为抑郁症。这一原则是许多精神专家多年经验的总结，已成为国际标准。

   

治疗开学焦虑症三个方面

   

1、学生

   

作为学生本人，在治疗学校焦虑症时，应注意自我调节。孩子们可以主动与家长和老师交谈，与同学和朋友交谈，并制定一些计划来调整他们的生活和学习状态。

   

2、家长

   

父母不应该学校焦虑症时不应该太紧张。否则，父母的情绪很容易扩大孩子的学校焦虑，父母通常应该培养孩子独立生活的能力，如让孩子在假期的剩余时间学习一些简单的家务，提前适应独立生活，同时鼓励孩子参与更多的社会活动，扩大社会交往，建立信心。对于中小学生来说，暑假的最后两周应该让孩子们关注，引导他们逐渐转向学习，以免增加他们对新学期的恐惧。

   

3、教师

   

对于教师来说，学校的第一周和第二周也非常重要。教师可以举行课堂会议，让孩子们交流更多的假期经验，不要安排太多的家庭作业，这样孩子们就可以有一个一步一步的过程。

   

面对开学，很多孩子会因为放假时间长而感到焦虑。在此期间，家长、朋友和老师应多与孩子交流假期经验，避免作业安排过多，让孩子有一个循序渐进的过程，让孩子慢慢克服这种心理，恢复到上学的状态。

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