有关焦虑症的自评量表(SAS)

发布时间：2022-07-18 来源：西安焦虑症医院;

焦虑是现代人常见的情绪。如果控制得当，不会造成太大伤害，但有些人容易继续生病，导致焦虑。我们可以做这个自我评价表来测试自己。

填写表格注意事项：以下有20个单词。请仔细阅读每一篇文章，理解意思，然后根据上周的实际情况在适当的方格中绘制。每篇文章后面有四个网格，表示：A时间不多；B时间的一小部分；C时间相当长；D大部分或全部时间。

1.我觉得比平时更容易紧张或焦虑

2.我无缘无故地感到害怕

3.我很容易感到烦恼或惊恐

4.我想我可能会发疯

5.我觉得一切都很好

6.手脚颤抖

7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼

8.我认为很容易衰弱和疲劳

9.我感到平静，很容易安静地坐着

10.我感觉心跳得很快

11.我因为头晕而苦恼

12.我晕倒了，或者感觉晕倒了

13.我觉得呼气很容易

14.手脚麻木刺痛

15.我担心胃痛和消化不良

16.我经常小便

17.我的手脚经常干燥温暖

18.我脸红发热

19.我很容易入睡，一夜睡得很好

20.我作恶梦

评分：正面评分题A、B、C、D按1、2、3、4分；反向分题按4、3、2、1分。

反向评分题号：5、9、13、17、19。

计算20个问题的总分Z”。

根据 Y=1.25 × Z，取整数和部分标准分。

Y<35，心理健康，无焦虑症状；

35≤Y<55，偶有焦虑，症状轻微；

55≤Y<65，常焦虑，中度症状；

65≤Y，如有严重焦虑，必要时请咨询医生

这个自我评价表是一种更准确的测试方法，但在填写时必须忠于其实际情况，以确保测试结果的准确性，以帮助我们预防。

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