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有关焦虑症的自评量表(SAS)

发布时间:2022-07-18 来源:西安焦虑症医院;
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焦虑是现代人常见的情绪。如果控制得当,不会造成太大伤害,但有些人容易继续生病,导致焦虑。我们可以做这个自我评价表来测试自己。

填写表格注意事项:以下有20个单词。请仔细阅读每一篇文章,理解意思,然后根据上周的实际情况在适当的方格中绘制。每篇文章后面有四个网格,表示:A时间不多;B时间的一小部分;C时间相当长;D大部分或全部时间。

1.我觉得比平时更容易紧张或焦虑

2.我无缘无故地感到害怕

3.我很容易感到烦恼或惊恐

4.我想我可能会发疯

5.我觉得一切都很好

6.手脚颤抖

7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼

8.我认为很容易衰弱和疲劳

9.我感到平静,很容易安静地坐着

10.我感觉心跳得很快

11.我因为头晕而苦恼

12.我晕倒了,或者感觉晕倒了

13.我觉得呼气很容易

14.手脚麻木刺痛

15.我担心胃痛和消化不良

16.我经常小便

17.我的手脚经常干燥温暖

18.我脸红发热

19.我很容易入睡,一夜睡得很好

20.我作恶梦

评分:正面评分题A、B、C、D按1、2、3、4分;反向分题按4、3、2、1分。

反向评分题号:5、9、13、17、19。

计算20个问题的总分Z”。

根据 Y=1.25 × Z,取整数和部分标准分。

Y<35,心理健康,无焦虑症状;

35≤Y<55,偶有焦虑,症状轻微;

55≤Y<65,常焦虑,中度症状;

65≤Y,如有严重焦虑,必要时请咨询医生

这个自我评价表是一种更准确的测试方法,但在填写时必须忠于其实际情况,以确保测试结果的准确性,以帮助我们预防。


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