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考前焦虑症的测试方法

发布时间:2022-07-19 来源:西安焦虑症医院;
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生活将面临许多考试,高考公务员考试等,这些考试不仅测试一个人的智商,而且测试一个人的心理质量水平,因为考试前焦虑患者很容易失去心理。

请阅读以下句子,选择最符合你感受的答案,不要花太多时间思考。

1、在考试中,我有信心,感到放松。

2、考试时,我感到心烦意乱。

3、考虑到考试成绩,这阻碍了我的考试。

4、遇到重要的考试,我会发呆,发呆。

5、考试的时候,我发现自己能不能毕业。

6、我越想怎么回答问题,我就越慌乱。

7、害怕考试不好的想法会干扰我无法集中精力回答问题。

8、当我参加重要考试时,我感到不安和神经过敏。

9、即使我为考试做了充分的准备,我仍然感到紧张。

10、在卷发之前,我开始感到非常不安。

11、我在考试中感到非常紧张。

12、希望考试不要这么打扰我。

13、在重要的考试中,我紧张得连胃都不舒服。

14、在重要的考试中,我似乎被自己击倒了。

15、当我参加重要考试时,我总是感到非常恐慌。

16、在参加重要的考试之前,我非常担忧。

17、在考试中,我发现自己在考虑失败的结果。

18、在重要的考试中,我觉得我的心跳得很快。

19、考试结束后,我试图停止担心,但我做不到。

20、在考试中,我的神经非常紧张,甚至忘记了我所知道的。

第一题的四种选择是:从不==4分,有时==3分,经常==2分,总是==1分;

第2-20题的四种选择是:从不==1分,有时==2分,经常==3分,总是==4分;

依次加上每个问题的分数,即总分。

男生总分在30分以下正常,30-35分有轻度焦虑,36-45分焦虑明显,46分以上有较严重的焦虑;

女生总分低于26分正常,27-32分有轻度焦虑,33-41分焦虑明显,42分以上有严重焦虑。

考生可以使用这种测试方法来测试他们是否有考前焦虑,如果有及时治疗,以免影响考试结果。

 


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