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你有年底焦虑症吗

发布时间:2022-09-09 来源:西安焦虑症医院;
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 晋升、加薪、业绩冲刺、应酬……年底,很多职场人士面对这些堆积如山的事情,患上了年底焦虑症。专家建议,多给自己肯定,以不同的心态面对年底的焦虑。

琳琳回忆,连续几年,和老公几乎是一到年关就吵架,由头也都是芝麻大点儿。她称,眼看到年根儿了,业务目标不仅没完成,还被公司的几个新业务人员给超过了。

此外,已近30岁,与丈夫还是丁克家庭,一到年底,在亲友聚会上就会成为众矢之。

为此,她也开始失眠,让身边的亲人也紧张起来。

昨天,精神心理学专家介绍,年底,很多事情聚集在一起,很容易让人感到沮丧、易怒、焦虑很常见,很多人会有这样的症状经历,但年底这样一个特殊的时间更容易爆发。

专家提醒,首先要建立应该建立信心,不要怀疑自己的能力,应该在今年找到更多的亮点。其次,以不同的态度看待工作和生活中的问题,与朋友和亲戚沟通,缓解压力,并暗示自己我做得很好。


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